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10mila passi al giorno per stare bene
Per stare bene bisognerebbe fare 10.000 passi al giorno, eppure dalle ricerche di “Argus” sembrerebbe che gli italiani ne fanno la meta’.
Il microbioma nei primi anni di vita: conseguenze ed effetti sulla salute
Recenti studi hanno mostrato come la genetica dell’ospite, l’ambiente prenatale e le modalità di parto possono “modellare” il microbioma del neonato al momento della nascita. Successivamente, fattori postnatali, come il trattamento antibiotico, la dieta o l’esposizione ambientale, modulano ulteriormente lo sviluppo del microbioma del bambino e del suo sistema immunitario.
Dirt is good: facciamo sporcare i nostri bambini
Oggi vi consiglio il libro di Jack Gilbert che ci spiega quanto sia importante il contatto con i microrganismi per lo sviluppo del sistema immunitario nei nostri bambini.
Stress da rientro? Combattilo con un pò di luce
Ricominciare dopo le vacanze provoca disturbi fisici e psicologici. Le giornate si accorciano e cominciano le piogge. La cronobiologia che tra le varie cose, studia proprio il malumore mattutino che si accentua in autunno diventando SAD, ovvero depressione stagionale, ci da una spiegazione in merito.
Allerta: uova con fipronil
Nuova puntata del caso fipronil, l’insetticida usato contro pulci e zecche risultato presente anche nelle uova destinate al consumo. Scoperti dai Nas due nuovi casi di positività di uova contaminate, che si aggiungono a quelli già comunicati dal Ministero della Salute e in tutto portano le segnalazioni a sei, anche se degli ultimi non si conoscono luoghi e particolari.
Con il latte materno si cresce più intelligenti
Secondo uno studio della McGill University e dell’ospedale pediatrico di Montreal l’allattamento al seno rende i bimbi più intelligenti perché ne favorisce lo sviluppo cognitivo.
È arrivato il cioccolato rosa
L’azienda svizzera Barry Callebaut, uno dei maggiori produttori di cacao al mondo, ha presentato martedì un nuovo tipo di cioccolato, di colore rosa: si chiama cioccolato Ruby ed è il primo realizzato con un colore naturale da quando Nestlé, 80 anni fa, introdusse il cioccolato bianco.
Come preparare l’oleolito lenitivo con la camomilla
La camomilla ha molteplici proprietà note e non. Utile per combattere momenti di nervosismo come blando sedativo, antispastico, digestivo e antidolorifico.
In quali alimenti si trova il nichel
Alimenti contenenti nichel
A Parigi, il parco Vincennes apre ai nudisti
«State entrando in uno spazio dove la pratica del naturismo è autorizzata», si legge nel cartello posto dal comune di Parigi nel parco di Vincennes.
Ultimo trend: la tintura per capelli alla Nutella
Quello dei capelli colorati con la Nutella è un trend che sta letteralmente spopolando sui social.
Nasce la birra probiotica che fa bene
Dopo 9 mesi di test, alcuni ricercatori hanno creato un prodotto probiotico con una gradazione alcolica finale del 3,5%. Un team di ricerca dell’Università Nazionale di Singapore (NUS), però, potrebbe avere trovato una soluzione, almeno per quanto riguarda gli amanti della birra. È stata infatti brevettata la prima birra con probiotici al mondo che, nelle intenzioni degli studiosi, fornirà un prezioso contributo alla salute dell’intestino, oltre a essere di gradimento per tutti gli amanti di birre artigianali. Chan Mei Zhi Alcine, studentessa al quarto anno della facoltà di Scienze Alimentari e Programma Tecnologico che da anni, ogni giorno, assume probiotici attraverso i latticini, ha avuto il merito di creare questa insolita bevanda. I ricercatori sono riusciti a far quadrare i conti dopo ben 9 mesi di test, dando vita a una birra con una gradazione alcolica finale del 3,5%. Ma che cosa sono esattamente i probiotici?
Si tratta di microorganismi che vivono nell’intestino crasso e che, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, devono essere in grado di persistere e moltiplicarsi al suo interno, fornendo così un effettivo beneficio fisiologico in chi li assume. Sono diversi gli studi contrastanti sui reali effetti dei probiotici, in particolar modo sui loro potenziali benefici alle funzioni del sistema immunitario. A maggiore in questo caso, poichè si parla di un prodotto alcolico. Ma i ricercatori ne sono certi: una volta in commercio, la birra probiotica sarà un vero successo, sotto tutti i punti di vista!
I cibi dolci fanno ingrassare anche quando non contengono calorie
Anche i dolcificanti che non contengono zuccheri possono farci ingrassare, secondo un articolo pubblicato il 10 agosto sulla rivista scientifica Current Biology e basato sulle ricerche di Dana Small, neuroscienziata e professoressa di psichiatria della facoltà di medicina dell’Università di Yale, e dei suoi colleghi.
Provato per te: a lezione di WOGA
Woga sta per water+yoga ed è lo yoga che si pratica in acqua. La disciplina è stata ideata da Harold Dull negli anni ’80 e ultimamente si sta diffondendo ora anche in Italia. Nello woga si praticano le stesse posizioni classiche dello yoga (le asana), con una particolare attenzione alla respirazione (pranayama), che in acqua funziona in modo diverso rispetto alla terraferma: i movimenti sono più lenti e si gestisce il flusso dell’aria nel corpo in modo differente. I benefici sono molteplici e maggiori rispetto allo yoga tradizionale anche grazie alla suggestione psicologica distensiva che deriva dal fare le asana immersi nel mare o in una piscina. La pressione dell’acqua agisce da resistenza rispetto ai movimenti del corpo, rendendoli più lenti, e la densità del liquido, che è maggiore di quella dell’aria, aiuta a far mantenere più a lungo le posizioni difficili. Questo porta a risvegliare zone specifiche dell’organismo compresi i canali energetici del corpo, con una conseguente crescita del benessere psicofisico.
L’acqua inoltre induce a una meditazione molto naturale e a una coordinazione motoria maggiore. A questo si aggiunge il fatto che con lo woga lo sforzo fisico è ridotto al minimo e le articolazioni non sono sollecitate, con conseguente rilassamento del blocchi muscolari e un diffuso senso di pace. Ci si può così concentrare meglio sul controllo della respirazione.
Lo woga agisce anche nel profondo della nostra psiche, aiutando chi lo pratica a rimettersi in contatto con l’elemento da cui proveniamo, l’acqua. Meditare ed esercitare l’inconscio aiuta a riprodurre nell’organismo lo stesso senso di benessere e appagamento che abbiamo sperimentato nel liquido amniotico durante la gravidanza nel ventre materno.
Come preparare il succo di curcuma
La curcuma è un potente antinfiammatorio e antidolorifico.
Estetica
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Allerta: uova con fipronil
Nuova puntata del caso fipronil, l’insetticida usato contro pulci e zecche risultato presente anche nelle uova destinate al consumo. Scoperti dai Nas due nuovi casi di positività di uova contaminate, che si aggiungono a quelli già comunicati dal Ministero della Salute e in tutto portano le segnalazioni a sei, anche se degli ultimi non si conoscono luoghi e particolari.
È arrivato il cioccolato rosa
L’azienda svizzera Barry Callebaut, uno dei maggiori produttori di cacao al mondo, ha presentato martedì un nuovo tipo di cioccolato, di colore rosa: si chiama cioccolato Ruby ed è il primo realizzato con un colore naturale da quando Nestlé, 80 anni fa, introdusse il cioccolato bianco.
Come preparare l’oleolito lenitivo con la camomilla
La camomilla ha molteplici proprietà note e non. Utile per combattere momenti di nervosismo come blando sedativo, antispastico, digestivo e antidolorifico.
Salute
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10mila passi al giorno per stare bene
Per stare bene bisognerebbe fare 10.000 passi al giorno, eppure dalle ricerche di “Argus” sembrerebbe che gli italiani ne fanno la meta’.
Il microbioma nei primi anni di vita: conseguenze ed effetti sulla salute
Recenti studi hanno mostrato come la genetica dell’ospite, l’ambiente prenatale e le modalità di parto possono “modellare” il microbioma del neonato al momento della nascita. Successivamente, fattori postnatali, come il trattamento antibiotico, la dieta o l’esposizione ambientale, modulano ulteriormente lo sviluppo del microbioma del bambino e del suo sistema immunitario.
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Oggi vi consiglio il libro di Jack Gilbert che ci spiega quanto sia importante il contatto con i microrganismi per lo sviluppo del sistema immunitario nei nostri bambini.
Con il latte materno si cresce più intelligenti
Secondo uno studio della McGill University e dell’ospedale pediatrico di Montreal l’allattamento al seno rende i bimbi più intelligenti perché ne favorisce lo sviluppo cognitivo.
Dimagrimento
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In quali alimenti si trova il nichel
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I cibi dolci fanno ingrassare anche quando non contengono calorie
Anche i dolcificanti che non contengono zuccheri possono farci ingrassare, secondo un articolo pubblicato il 10 agosto sulla rivista scientifica Current Biology e basato sulle ricerche di Dana Small, neuroscienziata e professoressa di psichiatria della facoltà di medicina dell’Università di Yale, e dei suoi colleghi.
Torta vegana cioccolato e pere
Vuoi preparare qualcosa di buono, ma sano e leggero? Ecco la ricetta per una colazione sprint!
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Pancakes light
Ecco una ricetta light per preparare dei buonissimi pancakes.
Benessere
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Centri benessere per cani e gatti
A Milano, For Pets Only è un negozio di articoli di lusso per animali ma anche una SPA pensata interamente per il loro benessere, che ha ottenuto un successo tale da consentire persino l’apertura di una succursale a Monte Carlo, dove i trattamenti sono effettuati solo su appuntamento. Musica rilassante, candele profumate e ambiente ovattato assicurano un momento di benessere che crea l’atmosfera ideale per trattamenti come l’acconciatura e taglio à la carte, trattamento agli ioni e maschera di argilla pura, per far risplendere il manto ed eliminare la forfora.
Blue Whale: quali prospettive per questa generazione
Il nuovo “gioco” dell’horrore nato in Russia è arrivato anche in Italia: lo scorso febbraio un 15enne di Livorno si è suicidato da un palazzo di ventisei piani per seguire le regole della Blue whale.
Domenica 21 appuntamento con la bioenergetica
Benvenuto Maggio, mese del benessere psicofisico.
Tra i vari eventi della primavera bioenergetica anche un appuntamento in penisola sorrentina: “A piedi nudi sulla spiaggia”.
Vi aspettiamo Domenica 21 Maggio, dalle 9:00 alle 10:00, alla spiaggia di Vico Equense per una classe di esercizi di bioenergetica in riva al mare: un modo per favorire il benessere psicofisico, entrando in contatto con le proprie sensazioni, allenando le tensioni muscolari, aumentando l energia e la vitalità del corpo.
Si consiglia un abbigliamento comodo, di portare con se un paio di calzini, un tappetino o un telo mare e un quaderno.
Prenditi un tempo ed uno spazio per te e per il tuo benessere, vi aspetto!
Le emozioni negative possono farci ammalare
Avete presente quando interiorizzate le emozioni, sensazioni e sentimenti così tanto da poterle sentire proprio con la pancia?
Provati per voi
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Provato per te: a lezione di WOGA
Woga sta per water+yoga ed è lo yoga che si pratica in acqua. La disciplina è stata ideata da Harold Dull negli anni ’80 e ultimamente si sta diffondendo ora anche in Italia. Nello woga si praticano le stesse posizioni classiche dello yoga (le asana), con una particolare attenzione alla respirazione (pranayama), che in acqua funziona in modo diverso rispetto alla terraferma: i movimenti sono più lenti e si gestisce il flusso dell’aria nel corpo in modo differente. I benefici sono molteplici e maggiori rispetto allo yoga tradizionale anche grazie alla suggestione psicologica distensiva che deriva dal fare le asana immersi nel mare o in una piscina. La pressione dell’acqua agisce da resistenza rispetto ai movimenti del corpo, rendendoli più lenti, e la densità del liquido, che è maggiore di quella dell’aria, aiuta a far mantenere più a lungo le posizioni difficili. Questo porta a risvegliare zone specifiche dell’organismo compresi i canali energetici del corpo, con una conseguente crescita del benessere psicofisico.
L’acqua inoltre induce a una meditazione molto naturale e a una coordinazione motoria maggiore. A questo si aggiunge il fatto che con lo woga lo sforzo fisico è ridotto al minimo e le articolazioni non sono sollecitate, con conseguente rilassamento del blocchi muscolari e un diffuso senso di pace. Ci si può così concentrare meglio sul controllo della respirazione.
Lo woga agisce anche nel profondo della nostra psiche, aiutando chi lo pratica a rimettersi in contatto con l’elemento da cui proveniamo, l’acqua. Meditare ed esercitare l’inconscio aiuta a riprodurre nell’organismo lo stesso senso di benessere e appagamento che abbiamo sperimentato nel liquido amniotico durante la gravidanza nel ventre materno.
Provati per voi: Urgodermyl contro punture di zanzare e insetti
Le punture di zanzare, ragnetti, api sono il lato negativo della vita all’aria aperta d’estate. Ma in farmacia puoi trovare un valido alleato.
E’ Urgodermyl Punture di Insetti dei Laboratoires Urgo. Si tratta si una soluzione liquida che una volta applicata sulla zona interessata si trasforma in un vero e proprio film invisibile che protegge dagli insetti e calma prurito ed irritazione.
Provato per voi: Baija
Abbiamo provato per voi i prodotti Baija.
Provati per voi: Liquipef ottimo integratore per microcircolo e cellulite
Liquipef è un integratore alimentare utilizzato per contrastare i liquidi in eccesso, stimolare il microcircolo (arterioso e venoso) e contrastare i fastidiosi inestetismi della cellulite. Tutto parte dal microcircolo, che ha le importanti funzioni di:
-
fornire ossigeno
-
fornire sostanze nutritive
-
fornire cellule immunitarie
-
fornire ormoni
-
combatte la ritenzione idrica
continua…
Provato per voi: prodotti Womenbest
Abbiamo provato per voi il trattamento da 28 giorni di infusi detox della Womenbest.
Provata per voi: maschera del Dr. jart
Abbiamo provato per voi le maschere idratanti del Dr.Jart.
Scelti per voi: Previa per i tuoi capelli
Capelli stressati? Sfibrati? Crespi? Non preoccuparti abbiamo testato per te i prodotti della linea Previa e sono consigliatissimi!
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