Cronodieta estiva

  Le “regole d’oro” per un’alimentazione sana sono le stesse durante tutto l’arco dell’anno: consumare pasti principali e spuntini rispettando gli orari dettati dal nostro organismo. Infatti, sembrerà una banalità ma in base agli andamenti ormonali è necessario che i...

Future mamme

  Durante la gravidanza le donne mangerebbero per due, per tre, ma… naturalmente non va fatto. Mangiare di più è normale e giusto, ma non si deve mangiare il doppio. L’aumento di peso in una donna che abbia iniziato la gravidanza in condizioni di normopeso...