Spesso i sintomi della pelle danneggiata possono indicare una carenza di sostanze nutritive o di un sistema digestivo in difficoltà, come problemi di assimilazione o uno squilibrio dei batteri “buoni” nel sistema digestivo.

Più direttamente possono essere collegati al consumo eccessivo div alimenti acidi che causano infiammazione: carne, latticini, alcool e caffeina.

Si perché bere succhi freschi aiuta ad idratare la pelle e stimolare il processo di disintossicazione. Alimenti ricchi di vitamina C (broccoli,cavoli, spinaci)e vitamina A (patate dolci, carote, zucche, tarassaco, biotopo). Anche lo #zinco è utile per regolare la produzione di sebo ( fonti: semi di zucca, anacardi, cacao). Infine oli buoni ricchi in omega3 e 6 (pesci grassi, semi di chia e di lino).