Consumare sempre le stesse cose a colazione diventa noioso e spesso capita che finiamo per saltarla completamente.

Un’alternativa potrebbe essere il porridge che ha anche tantissime proprietà benefiche. Infatti, assumere porridge a colazione significaconsumare un’ottima fonte di proteine con un buon valore biologico e di fibre che favoriscono la regolarità intestinale. Inoltre, ha un indice glicemico medio e tende a saziare parecchio, per cui risulta  un ottimo alleato per il controllo del peso.