A chi non capita di assistere a lamenti continui da parte di parenti, amici, clienti, pazienti! Attenzione…ascoltare lamenti nuoce gravemente alla salute.
E’stato condotto uno studio da alcuni neuroscienziati, che hanno misurato l’attività cerebrale nelle situazioni un cui una persona si trova a dover affrontare degli stimoli specifici, come ascoltare parenti o amici che si lamentano costantemente. I risultati hanno evidenziato che stare sempre a contatto con persone negative fa sì che i neuroni del cervello si “disconnettano”, non permettendo di essere lucidi e di risolvere efficientemente i problemi.
Ebbene, quindi entrare in contatto con una persona negativa per più di 30 minuti causa una disconnessione dei neuroni dell’ippocampo del cervello ed è proprio questa parte del cervello necessaria per risolvere i problemi della giornata.
I seguenti suggerimenti possono aiutarti a sapere cosa fare se hai a che fare con una persona negativa:
1.prendi le distanze
2.imposta i limiti
3.collabora per una soluzione
4.dimostra che il problema non ti appartiene
5.respira e liberati dalle negatività
6.ricorri alla mindfulness
7.osserva i tuoi pensieri