Alcol in quarantena: occhio a non esagerare

Alcol in quarantena: occhio a non esagerare

Alcol, alcol, alcol. Ma un goccetto che sarà mai? Spesso si risponde cosi per giustificarsi,ma ne siamo sicuri? Vediamo un pò l’impatto dell’alcol sulla nostra salute. Le bevande alcoliche sono costituite per la maggior parte da acqua e alcol etilico (o...
Come ridurre il sale a tavola

Come ridurre il sale a tavola

Meno sale a tavola ci aiuterà a mantenerci meglio in salute. Non si tratta di mangiare insipido, ma di abituarci a cibi meno salati. Magari con l’aiuto di spezie.Il corpo ringrazia e nel frattempo scopriamo una vasta gamma di sensazioni gustative solitamente...
Cosa mangiare per aumentare le difese immunitarie

Cosa mangiare per aumentare le difese immunitarie

Sapere cosa mangiare per aumentare le difese immunitarie significa aiutare il corpo a prevenire, ed eventualmente affrontare, le aggressioni di virus e batteri. Ci sono infatti tantissimi alimenti in grado di aiutare il sistema immunitario, contribuendo ad alzarne le...