Bevi acqua d’avena per sentirti sgonfio e leggero. Ricetta

Bevi acqua d’avena per sentirti sgonfio e leggero. Ricetta

Preparare l’acqua di avena in casa è piuttosto semplice e richiede ingredienti economici e facili da reperire.

Gli ingredienti base sono, ovviamente, l’acqua e l’avena integrale, ma potete anche provare ad aggiungere un po’ di cannella o vaniglia.

Ingredienti:

  • una tazza di avena integrale (100 gr)
  • due litri di acqua
  • una stecca di cannella (facoltativo)

 

Preparazione: 

  • mettere l’avena nel frullatore con un bicchiere d’acqua
  • aggiungere la cannella
  • frullare ancora qualche secondo e poi mettere in frigo senza filtrare.