Il Palo Santo e la sua energia positiva

Il Palo Santo (Bursera graveolens) è un albero tropicale che cresce spontaneamente in alcune zone dell’America Centro-Meridionale e che viene coltivato nelle regioni dell’Ecuador e del Perù. Il suo nome deriva da una particolarità legata alla sua fioritura, che avviene il giorno di Natale. La raccolta del suo legno, considerato benefico, quasi sacro, avviene in maniera particolare per preservare questa pianta protetta.

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Green smoothie

ESSADIBE GREEN SMOOTHIE

 

1/4 AVOCADO

1 KIWI

4/ FOGLIE DI SPINACI

160 ml LATTE DI MANDORLA O ALTRO LATTE VEGETALE

QUALCHE CUBETTO DI GHIACCIO

 

Ritrova la positività passo per passo

  • Qualche consiglio per ritrovare positivita’:

 

1.comincia con il respirare intensamente e a concentrare i tuoi pensieri esclusivamente sull’atto stesso del respirare. 

2.prendi una decina di minuti della tua giornata per concentrarti solo sull’azione che stai svolgendo in quel momento. Se stai cenando, concentrati solo su quel momento, sui cibi che hai preparato, sul #benessere che ricavi per corpo e mente, lasciando da parte tutto ciò che è accaduto durante il giorno. Goditi il momento. 

3.concentrati sui movimenti del tuo #corpo. Ascoltati.

Spesso le ansie de #futuro e le paure rendono i tuoi muscoli contratti. Individua la zona che sento più tesa ed intervieni. Prova a rilassarti.

4.Trova un posto solo tuo.

Deve essere un luogo tranquillo dove poterti concentrare. Non per forza un posto lontano dalla tua #routine. Può essere il parco sotto #casa o anche un angoletto #cozy da ricavare per te!

 

Appuntamento con la cultura: “Donne in lista d’attesa” di Gerardina Gonnella

Appuntamento con la cultura da non perdere: il 7 maggio presso la biblioteca comunale con la Dottoressa Gerardina Gonnella che presenterà il suo ultimo libro “Donne in lista d’attesa”.

 

7 donne che si raccontano con dieci lettere ricevute e 30 poesie una al giorno per ingannare l’attesa.La narrazione si articola in una serie di contrasti epistolari tra le protagoniste che mosse da inquietudine si aprono alla vita ognuna con una diversa concezione del mondo.Ognuna con il rifiuto delle convenzioni borghesi che implicherà attraverso nuove esperienze morali e intellettuali la scelta di una libertà responsabile.Le protagoniste hanno paura ma la trattengono sapendo di non avere tempo per cambiare le cose♥️

 

 

Estetica

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Olio homemade per illuminare la tua pelle

Ecco la ricetta per un olio homemade per illuminare la tua pelle. Sfruttiamo la freschezza di agrumi ed erbe aromatiche per tonificare la pelle nelle calde giornate estive.

Ingredienti: 60 ml di olio di mandorle dolci, 30 g di olio di alga fucus, 5 gocce di olio essenziale di arancio, 5 gocce di olio essenziale di menta, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto.

Basta versare tutti gli ingredienti in una boccetta di vetro scuro ed agitare bene prima di ogni utilizzo.

Estate da record per la frutta!

Estate da record per la frutta! Secondo Coldiretti, il consumo di frutta in quest’estate2018 sono aumentati vertiginosamente.

A far volare i consumi non è stato solo il termometro, ma c’entrano le nuove scelte dei consumatori, che seguono stili di vita più salutistici. Inoltre,influente è stata la tendenza della frutta on the go,cioè frutta da portar via grazie a juice bar in un formato modaiolo e da passeggio. Tagliate, macedonie e soprattutto smoothies. Questi ultimi sono diventati popolari per la freschezza ed i gusti sempre diversi ottenuti con varie combinazioni di frutta, ma anche latte, yogurt, latte vegetale, ghiaccio.

Impazzano, inoltre, le acque aromatizzate alla frutta,utilissime per chi non è abituato a bere molto durante la giornata.

Salute

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Il Palo Santo e la sua energia positiva

Il Palo Santo (Bursera graveolens) è un albero tropicale che cresce spontaneamente in alcune zone dell’America Centro-Meridionale e che viene coltivato nelle regioni dell’Ecuador e del Perù. Il suo nome deriva da una particolarità legata alla sua fioritura, che avviene il giorno di Natale. La raccolta del suo legno, considerato benefico, quasi sacro, avviene in maniera particolare per preservare questa pianta protetta.

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Dimagrimento

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Olio homemade per illuminare la tua pelle

Ecco la ricetta per un olio homemade per illuminare la tua pelle. Sfruttiamo la freschezza di agrumi ed erbe aromatiche per tonificare la pelle nelle calde giornate estive.

Ingredienti: 60 ml di olio di mandorle dolci, 30 g di olio di alga fucus, 5 gocce di olio essenziale di arancio, 5 gocce di olio essenziale di menta, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto.

Basta versare tutti gli ingredienti in una boccetta di vetro scuro ed agitare bene prima di ogni utilizzo.

Estate da record per la frutta!

Estate da record per la frutta! Secondo Coldiretti, il consumo di frutta in quest’estate2018 sono aumentati vertiginosamente.

A far volare i consumi non è stato solo il termometro, ma c’entrano le nuove scelte dei consumatori, che seguono stili di vita più salutistici. Inoltre,influente è stata la tendenza della frutta on the go,cioè frutta da portar via grazie a juice bar in un formato modaiolo e da passeggio. Tagliate, macedonie e soprattutto smoothies. Questi ultimi sono diventati popolari per la freschezza ed i gusti sempre diversi ottenuti con varie combinazioni di frutta, ma anche latte, yogurt, latte vegetale, ghiaccio.

Impazzano, inoltre, le acque aromatizzate alla frutta,utilissime per chi non è abituato a bere molto durante la giornata.

Be Green

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ESSADIBE GREEN SMOOTHIE

 

1/4 AVOCADO

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Appuntamento con la cultura: “Donne in lista d’attesa” di Gerardina Gonnella

Appuntamento con la cultura da non perdere: il 7 maggio presso la biblioteca comunale con la Dottoressa Gerardina Gonnella che presenterà il suo ultimo libro “Donne in lista d’attesa”.

 

7 donne che si raccontano con dieci lettere ricevute e 30 poesie una al giorno per ingannare l’attesa.La narrazione si articola in una serie di contrasti epistolari tra le protagoniste che mosse da inquietudine si aprono alla vita ognuna con una diversa concezione del mondo.Ognuna con il rifiuto delle convenzioni borghesi che implicherà attraverso nuove esperienze morali e intellettuali la scelta di una libertà responsabile.Le protagoniste hanno paura ma la trattengono sapendo di non avere tempo per cambiare le cose♥️

 

 

Sei sempre online? Attento alla Sindrome FOMO (Fear Of Missing Out)

La Sindrome FOMO (Fear Of Missing Out)

Con l’espressione Sindrome FOMO si fa riferimento alla paura di perdersi qualcosa. Questo timore è la diretta conseguenza dell nostra abitudine di essere sempre online, costantemente aggiornati su quello che accade sui social network. Ciò significa che, in fin dei conti, siamo più interessati alla vita degli altri che alla nostra e che non riconosciamo l’importanza delle relazioni autentiche. Le conseguenze di questo fenomeno sono disastrose per il nostro benessere psicologico, perché finiamo per preoccuparci troppo poco di noi stessi e di chi ci circonda per via di questo bisogno impellente di tenere sotto controllo il nostro “ambiente virtuale”

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Provati per voi

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